Dans ma pratique, j’utilise les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE).
Ces thérapies, issues de recherches scientifiques, agissent à trois niveaux : les comportements, les cognitions (pensées) et les émotions. Le but est d’agir sur une ou plusieurs de ces trois variables pour obtenir un changement bénéfique pour le patient.
Trois niveaux d’action
- Les comportements : ce que l’on fait, ce que l’on évite.
- Les cognitions : les pensées et les croyances qui accompagnent une situation.
- Les émotions : ce que l’on ressent et la façon de le vivre.
Une efficacité démontrée
L’efficacité de ces thérapies a été largement démontrée pour les troubles anxieux et dépressifs, dans la plupart des troubles psychiatriques, ainsi que dans le domaine de la médecine comportementale.
Une approche centrée sur les solutions
En utilisant une approche centrée sur les solutions et les alternatives, je suis en mesure d’aider les personnes à trouver des outils concrets pour améliorer leur situation et encourager la prise de décision. Dans le processus de changement, le patient a donc un rôle actif dans sa démarche thérapeutique : il en est le principal acteur.
Selon les besoins, j’intègre aussi des approches interactionnelles et humanistes.
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